男子5隊6循環共60場賽事，每隊出賽24場次；女子4隊8循環共48場賽事，每隊出賽24場。
總積分取前四名進入挑戰賽，第五名淘汰。
採第1-4名、第2-3名對戰出賽，採單淘汰賽制。
由挑戰賽2勝出隊伍進行，採2勝制。
各勝一場時(不計局數) 進行「黄金決勝局 new」15分，局間休息1O分鐘。
採五局三勝制，先取三局勝利之隊伍為獲勝方。
第一至第四局獲得25分並至少領先隊2分則勝一局(第五局除外)，決勝局(第五局)之比賽，先獲15分並領先對隊2分者為勝隊。
| 積分計算 | 勝隊得 | 負隊得 |
|---|---|---|
| 3：0、3：1 | 3 | 0 |
| 3：2 | 2 | 1 |
各隊依全賽程之勝負場次判定，勝場數多者為勝；若二隊以上勝場數相等，則依全賽程之積分多寡判定；
再相等時，以全賽程之勝、負局商數判定；若仍相等，則以全賽程之得失分商數判定。
即：勝場 (次) ＞ 積分 (數) ＞ 勝/負局 (商數) ＞ 得/失分 (商數)。
為加速比賽節奏，鼓勵球員誠實比賽，特實施綠卡制度。
當裁判判決與事實不符，球隊提出挑戰，被挑戰球隊球員立即承認犯規事實，裁判則給予「綠卡」鼓勵。
挑戰項目：「攔網觸球」、「觸網」等二項。
位置：板凳席後方、最靠近場邊位置。
售價：限鐵粉席購票觀眾。
名額限制：每場每隊限定 2 位。
| 報名方式 |
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| 活動流程 |
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第七人席 - 行為規範與注意事項
男子組參賽隊伍為6隊，全年4循環，共計60場次，每隊出賽20場次。女子組參賽隊伍為4隊，全年7循環，共計42場次，每隊出賽21場次。
男、女子組賽程於企業排球聯賽期間，每週六、日或例假日各設3-4場賽事（如遇特殊狀況得調整之）。
挑戰賽：由年度例行賽排名第1與第4名、第2與第3名對戰；採單淘汰制。
總冠軍賽：挑戰賽勝出的2隊伍進行總冠軍賽，採3戰2勝制。
採五局三勝制,先取三局勝利之隊伍為獲勝方。
第一至第四局獲得25分並至少領先隊2分則勝一局(第五局除外)，決勝局(第五局)之比賽，先獲15分並領先對隊2分者為勝隊。
| 積分計算 | 勝隊得 | 負隊得 |
|---|---|---|
| 3：0、3：1 | 3 | 0 |
| 3：2 | 2 | 1 |
各隊依全賽程之勝負場次判定之，勝場數多者為勝，若二隊以上勝場數相等時，則依全賽程之積分多寡判定 ; 再相等時全賽程之勝、負局商數判定之 ; 若再相等時則以全賽程之得失分商數判定之。
即：勝場 (次) > 積分 (數) > 勝/負局 (商數) > 得/失分 (商數)。
